라운딩 1번홀 티샷부터 삑사리가 나는 순간! 머리가 하얘지고 심장이 쿵쾅대기 시작한다. 심호흡 따위론 진정되지않는 심장을위해 선수들 멘탈관리법을 미리 읽어보는게 좋을것같다.타이거 우즈 (Tiger Woods)⟪호흡과 시각화(VISUALIZATION)⟫호흡법: 경기 중 긴장을 느낄 때마다 심호흡을 통해 마음을 가라앉힌다고 말함.시각화: 샷을 하기 전에는 항상 그 샷이 어떤 궤적을 그릴지 머릿속으로 정확하게 그려본 후에 스윙.🗣️ “나는 이미 머릿속에서 공이 어디로 갈지를 봤고, 내 몸은 그걸 실행할 뿐이다.”🏌️♀️ 고진영 (Ko Jin-young)⟪일기 쓰기와 감정 분리⟫일기 작성: 매일 자신의 감정과 경기 내용을 정리하며 스스로를 돌아보는 습관.감정 거리두기: 실수해도 감정에 빠지기보다, 그 ..